목디스크 스트레칭, 운동 잘못하다가 디스크가 더 심해진다고!!
2020. 2. 19.
쓰이 트 안~ 하이! 저번에 내가 목디스크 글을 올려써찌잉~ 지금도 넘나 아프고ㅠㅠ 힘드유ㅠ 잉잉... 목디스크초기 글 - https://ekkong2.com/168 병원도 다녀왔고, 자세도 바르게 계속 신경써주면서 목디스크 스트레칭, 운동법을 검색해서 따라해썽.. 좀 아프긴한데, 시원한거같기도하고.... 근데 아프고ㅠㅠ 이게 잘되고 있는건가? 싶은거야. 그리고 디스크는 그 부위만 아픈게 아니라 가슴통증, 어깨아픔, 팔저림, 허리, 두통 등등 아파버림.... 진짜 엄청 고통스럽다. 난 뒷목과 오른쪽 목, 오른쪽 가슴 통증, 등 가운데 척추뼈가 아파쑴 ㅠ.ㅠ 유튜브에 여러가지 목디스크 운동을 해봐씀! 한 일주일 정도 했는데.... .....? 갑자기 앞 목이 엄청 아프기 시작 ㅠㅠㅠㅠ 오른쪽 목선이랑 왼쪽..
