배고픔을 주지 않는 다이어트! 좋아하는 채소 왕창 먹기!
2020. 5. 28.
쓰이 트 안~ 하잉~! 나능 다이어트 이거저거 다 해봐따. 실패도 많이했고, 많은 감량도 해따! 더 빼고 건강하고 예쁜 몸매를 만들기 위해 노력중이댱ㅎ_ㅎ 내가 마지막으로 하던게 간헐적 단식이였는뎅... 이게 인슐린 민감도에도 좋다해서 16:8도 해보고 23:1도 해보고, 아예 하루 굶고 하루 먹고 격일로도 해봐씀ㅋㅋㅋ 배고파도 참고 시간지나면 배고픔이 좀 사라진당! 하지만.... 이 배고픔이 왔을때 일에 집중하고 있거나 운동을 하거나... 등집중이안됨ㅋㅋㅋㅋ 온통 배고픔 생각이고 배고픔을 참아야되는거에 에너지를 다 써서 힘들엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ열받 그래서 다시 바꿨당! 다이어트는 건강하고 자기한테 맞는걸로 해야함! 이번에 식단은 아침은 가볍게 귀리, 오이 아니면 밥 쪼꼼 간단하게 먹고! 점심은 일반식으로 먹는..
