쓰이 트 안 하이~!♥
규칙적인 생활은 건강에도 삶에도 참 좋은거야! 그치잉~ 하지만 너무 심하게 신경쓰다보면 오히려 아무것도 안되더라구!!
나는 원래 자는 시간은 새벽1시 일어나는 시간은 9시야~ 근데 이번에 시간을 좀 더 효율적으로 써보려고, 수면 시간을 바꿔쑴!
밤11시에자서 아침7시에 기상! 8시간 자는건 똑같아~ 푹 자고 싶기도하고, 수면시간이 바뀌어쓰니깡~ 혹시 잠 안오면 어카지? 제대로 자야되는데...
하면서 걱정이 들더야궁~ 일단 자려고 누웠는데, 잠이 안오는거얔ㅋㅋㅋ 뭔가 창문 틈사이 빛도 거슬리고, 쪼꼬만 빛이 너무 거슬리기 시작함ㅋㅋㅋㅋ
그래서 안대를 껴씀!! 그랬떠니 이제는 소리가 시끄러웤ㅋㅋㅋㅋ아오!!! -_-
막 냉장고 소리, 무슨 삐이이 소리, 밖에서 들리는 소리, 같은층 사람 문닫는 소리 등... 모든게 거슬림 ㅋㅅㅋ.... 그래서 귀마개도 장착!!!
하~ 이제 거슬릴꺼 다없으니 자야게따~ 했는데, 너무 조용 아무것도 안하니까 그것도 불편햌ㅋㅋㅋㅋㅋ뭐야 도대체 왜이래ㅠ
아니 이정도 되면 그 약깐 잠기운? 사알짝 졸림 기운이라도 이써야지!!! 아예 없음.
오히려 눈이 초롱초롱 정신 맑음맑음★ 되버려서 잠이 더 안오게됨밐ㅋㅋㅋㅋ.....
그래서 잠오는 노래 그런거 틀었는데, 와~ 노래좋당~~ 잠 잘오게찌~? 는 개뿔!!! 안옴 ㅅㄱ
그래 오늘은 잠이 안오는 날인가부다!^^ 어쩔 수 없찌~ 하고, 그냥 푹 눈감고 쉬기라고 하쟈~~ 해쑴.
.........승질남 ㅋㅋㅋ 갑자기 배도 막 고프고 열받기 시작.... ㅂㄷㅂㄷ 시계를 보니 벌써 3시간동안 난리병 치고 이써씀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 짜증나가지고 에이이ㅣㅋ잌ㅅㅎ얔ㅅㅋㄱㅈ!!!! 몰라 그냥 밥머글래!! 하고 라면 끓여서 슈루룹 먹어버리곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
포만감 식곤증 우아앙~ 하고 자버림....ㅠㅠㅠ
그리고 담날 아니 왜이렇게 잠이 안오는거지?? 왜지? 생각해봤는데, 심리적인 요인이 큼. 아니 그냥 심리적인것 때무니다!
수면 시간이 바껴쓰니~ 더 일찍자고 일찍 일어나야하고, 더 잘자야 된다는 생각에 평소에는 그냥 컴퓨터나 핸드폰 보다가
"아 졸리당~ 잘시간이넹 자야징~" 하고 잤는뎅, 지금은 자기전에 운동도 일부러 안하고 (몸이 깰까봐) 캄캄하게 해놓고,
안대랑 귀마개 온통 다 불편하고 신경쓰고 그러다보니 잠이 안와버림ㅋㅋㅋㅋ
너어어어무 잘려고 애쓰니깐 오히려 잠이 달아나 버린거지잉...T^T 그래서 이번에는 그냥 편하게 있다가 자야게따~ 하니까
쪼꼼 졸려짐ㅋㅋㅋㅋ
괜히 숙면한다 방해요소들 없앤다해서 이것저것 하는것보단 평소대로 편하게 좋게 잘자면 되는거슬....!
그렇게 불면증은 해결!'-^V 수고빠잉!
