쓰이 트 안 하이~♥
자고 시픈데에~~ 잠이 미치도록 안올때가 이찌?ㅠ.ㅠ 나두 그런적 많씀미.... 힝힝
잠을 못자면 사람이 증말 미칠 지경이야!! 그치?마찌엥~?
하지만 잠이 안온다고 너무 스트레스 받찌마~ 오히려 신경쓰고 짜증내년 더 피로해지고 힘드여져...
그냥 눈을 감고 편안하게~~ 쉰다고 생각해~~ 펴나니~~~~ 잠을 안자도 이렇게 충분히 휴식을 주는 것만으로도 피로가 풀리고 잠을 잔거와 비슷한 효과를 볼 수 있다고해.
물론 숙면을 했을때보단 덜하겠찌만~ 잠을 아예 못자서 힘들어 하는것보다 훨씬 좋은 방법이야ㅎㅎㅎ
그러니 불면증일때, 잠이 안올때
"아아아앆!!!!!!!!!! 잠안와!! 짜쯩나 어떠카지 지금 자도 얼마 못자느데 미치겠따....휴...ㅠㅠㅠ"
이러지맠ㅋㅋ아얐찌~?★
"잠오면 자고~ 안오면 그냥 푹 쉬어야게따~_~" 이렇게 생각하는 것만으로도 훨씬 죠아!
이러면 맘이 편안해져서 오히려 나도 모르게 잠이 들어버리게됨밍!!ㅎ_ㅎ
나는 다음날 중요한 스케줄이 있을때 잠이 너무 안오더라구~ "꼭 자야돼! 일찍 일어 나야해!" 자꾸 이런 생각하니까 괜히 불안하고 신경쓰여서 잠이 더 안왘ㅋㅋ
그래서 이럴때마다 그냥 자면 자는거고 안오면 눈감고 쉬지뭐~ 하게되서 꿀잠 자버림ㅋㅋㅋㅋ 근데 어쩔때는 정말 아침이 되도록 한숨도 못잔적이 이씀
그러면 그냥 푹쉬는거야 가장 편안하게 누워서 눈감고 한시간이든 네시간이든~ 쉬면돼ㅎㅎㅎ 그래도 이렇게 푹 쉬어주고 일어나니까
짜증내며 밤새고 폰만지고 뭐 하는것보다 훨씬 피로도 풀리고 좋더라구!!
우리 꽁꽁이들도 이글을 보는 사람들도 이제부터 잠이 안오년~? 세젤짱! 편하게 쉰다고 생각하고 누워서 눈을 감아보아♡
그럼 수고빠이~
