다이어트 식단 쌈싸먹어!!!
2019. 11. 30.
쓰이!! 트!! 안~ 하잉?ㅎㅅㅎ 다이어트 하느라 평소보다 양도 적게 먹어야해서 스트레스 받지? 쪼꼼씩 먹으려니 감질맛나고 짱나지?ㅋㅋㅋㅋ으휴 승질나!!!아주 그냥 입안가득 와아앙! 넣고 먹고싶단마랴 그치마찌엥~ 그래서 쌈 싸먹으라구 ㅎㅎ 헤헤~ 이거 디게 좋다아? 근데 쌈을 그냥 먹냐아~~ 아니즤~~ 아니즤~ 밥은 곤약이랑 섞은 귀리나 현미밥이 좋다구^ㅡ^ㅎㅎ 곤약 넣으면 같은양을 먹어도 칼로리는 훨씬 낮고, 탄수화물 섭취도 낮아지징!! 그리고 채소랑 고기볶음을 만드는데 기름 너무 많이 넣지말고 아주 찌끔만 넣고 볶다가 물을 조금씩 넣으면서 타지 않게 볶아줘! 물로 볶는거 이거 지짜 꾸팁이다 아주 좋다구~ㅎㅎㅎ 뭐 넣는 채소는 양파든 파프리카든 버섯이든 좋아하는거 넣구 고기랑 같이 볶아줭~ㅎㅎ 단백질을..
