쓰이 트 앙! 하잉?
나는 다이어트를 하고있어! 식단조절도 나름 하는편?이얔ㅋㅋㅋㅋ 헤헤헿
사실 나능 다들 생각하는 다이어트하면서 먹는 그런것만 먹진 않아!! 뭐 풀떼기만있는 샐러드니~ 닭가슴살이니~ 맛없어서 시렁ㅠㅠ
그래서 간헐적 단식을 하면서 먹고싶은건 먹되, 폭식과 과식 안하고! 진짜 안좋은 음식은 피하는편이야.
음료수, 설탕, 설탕이 엄청 들어간 음식 요런거는 잘 안먹고 대체당으로 넣어먹거나 가끔씩 머금>.<
오느윰~ 샐러드를 먹을꺼신뎅ㅎㅎ 그냥 풀떼기 샐러드는 맛도없고... 너어무 영양가 없어!!
탄수화물! 지방! 단백질! 이게 전부 들어가야지!! 안그얭!? ㅎㅎㅎㅎ
그리구 풀만 머그년 배고팡~_~
짜라린~! 자 그럼 요 대왕 짱맛 샐러드를 만드여보자아앙!!
재료: 딸기, 닭안심, 사과, 양상추, 플레인요거트, 망고쨈, 고구마
뭐가 참많짘ㅋㅋㅋㅋㅋ내맘이야 레시피거등^^ 내가 먹고픈거 다넣어씀!!ㅎㅎ 과일은 좋아하는거 넣구~ 고구마랑 닭찌랑 풀떼기는 기본재료얌!!
고구마찐거를 짤라준당!! 먹기 좋게 큐브형으로 해도되고~ 나처럼 반달모양으로 해도되공ㅎ_ㅎ
와 그나저나 고구마 색감보소;; 짬마시게따ㅠㅠㅠ 또 머꾸시퐁!!....
그리구 딸기는 씻어서 꼭지떼구~ 반짤라주면 이쁘고 먹기도 좋앙~ 나는 기차나소 그냥 꼭지만 떼죠썽!!
요즘 딸기 세일해서 넘 행복해ㅠㅠ 나능 사시... 딸기덕후야!!!! 딸기를 사양해.. 딸기 넘쪼앙...T^T
내사랑 딸기몬~
난 닭안심으로 먹슴!! 가슴살은 넘모 뻑뻑쓰해~ 암튼 뭐든 좋으니 지방이 적은 고기를 삶거나 구워서 식힌 후 올려줭~
아참!! 고구마도 식혀야함ㅎㅎ 샐러드에 뜨듯~한 고구마랑 닭찌가 올라간거 상상해봐.... 끔찎!ㅇ_ㅇ
사과도 먹기좋게 썰어서 챡챠챡!! 드레싱은 먹고픈걸로 뿌렷!! 나는 요거트 드레싱이 어울릴거같아서~ 플레인 요플레 (설탕없는거)
망고쨈(대체감미료 들어간것)을 섞어서 뿌려줌ㅎㅎ 짱 잘어울리고 맛이가 있어버려짐.
오 세상 너무 마시찌 모야? 근데 양이 너무 많아!! 행복 ㅎㅎㅎ 뭐 이렇게 먹어도 칼로리가 높지 않다구!!
대략 500칼로리쯤 될꺼얌ㅎㅎㅎ 되게 건강하고 달콤하고 상콤하고 든든한 샐러드였음!
편지짜니씨는 샐러드보더니 자꾸 웃더라고ㅋㅋㅋㅋ "샐러드 맞씀? 뭐가 이렇게 푸짐햌ㅋㅋ"
이러더라궇ㅎㅎㅎ아핳ㅎ 맛있게 잘머거땅! 그롬 다들~ 맛있는 샐러드 마니마니 머거오~ 수고빠잉'-^
