쓰이 트 안! 하이~~
어제 너무 많이 먹어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 준비운동으로 쉐도우복싱하고 슈슈!!슉슉!!
풀업, 푸쉬업, 덤벨컬, 데드리프트, 덤벨로우, 런지, 행잉 레그레이즈까지 완료! 윽 힘들어 깨꼬...ㅠㅠ
갑자기 어제 너무 많이 먹은걸 후회하년서 아..... 어제 빙수 한그릇만 먹었어도 이렇게 빡세게 할 필요없었는데......
샤워하는데 너무 힘들어서 힘이 쭉 빠짐 팔아품ㅠㅠ (하지만 인간의 욕심은 끝이없고 같은걸 반복하지....)
넹 그래서 오느유움~~ 카레라년을 머그껀데여엉~~칼로리르 쪼금 줄이고자 실곤약이랑 라면사리를 섞어서 먹을거람미다!
재료: 카레-즈따이 양파반개 감자 두개 닭안심살 5덩이? 모짜렐라치즈 실곤약 라면사리 끝
아니 근데 볶는과정 찍어야되는데 깜빡해버여따 왜냐년 까먹었기 때무니당~
감자 양파 채썰고 닭안심 즈따이 작게 썰고 양파 감자 고기 순으로 볶다가 물넣고 감자가 익을때까지 끓여버인다
감자 안익은 카레 먹어본사람? 진짜 감자 아삭거리년 승질머리남!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
그러니 감자 잘익힌다 아겟찌? (중요!)
감자 다익어따 카레 넣는다 나는 분말 카레 시러 고형카레가 마시따!! 이거 넣고 섞어버이년 카레 끝이야 끝
너무 쉬워버리지? 그래 요리란 이렇게 즈따이 하년서 만드는거야! 다드 카레 만드러 머그세오
나는 쿠팡에서 샀음 매운맛이 좋아서 매운걸로 ㅋㅋㅋ 고형카레가 존맛이야 카레 좋아하년 대용량으로 사놓고 조각조각 소분해서 냉동실에 넣어두고 쓰면돼ㅎㅎ
안성이야 앙성~ 카레안성~~~
어때유 그럴싸하쥬?
이제 면삶아보자! 라년사리를 삶아야되는데 물이 끓기도전에 넣음
왜냐년 끓기까지 기다릴쑤가어써!!!!!!!!!! 답답해 나는 성격이 조금 급한편이야!!
그래서 그냥 뜨끈해진물에 넣어버렸어 갱챠냐~
곤약면 따로 삶기도 기챠냐 언제 그러고있어 그냥 같이 넣고 대충 끓여!!!
그리고 면에 카레를 부어준다 걍 이렇게 머거도댕 ㅎㅎㅎ
근데 내가 저번에 모짜렐라치즈를 2키로짜리를 샀더니 냉동실에 한가득이라 얼른 먹어야겠어
아이스크림을 못사다놔... 냉동실 치즈로 꽉찼쪄 짱난다 ㅂㄷㅂㄷ
그래서 카레라년에 뿌려죠써
세상 비주얼보세여!! 제가 함보 머거보겠쓴니다~
뇸냥ㄴ야먐냠냠!!!
마시씀미다~
근데 오늘도 양조절 실패함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(사실 늘 그렇지만)
재료를 너무 많이 넣었어! 칼로리 줄일려고 곤약면으로 했는데 그러년뭐해
이미 양이 이따만한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헤헤헤헿핳하핳ㅎㅎ 좀따가 아스크림 머그러 가야겠어! 그럼 수고빠이!
여름엔 쓰러지찌도 모유니꺄 머거야대지 그치~마찌~ 그치~~
