아아아앆!!! 목아프다ㅡㅡ.....ㅂㄷㅂㄷ
목디스크 터진지 약 4달반정도 지났다.... 후ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 힘들고 스트레스받고 미쳐버릴꺼같다.
정신병이 이렇게 걸리나... 싶을정도로 힘들다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 진짜 디스크 환자들이 왜 그렇게 울고불고 난리가 나는지ㅠㅠㅠ휴ㅠㅠㅠ
괜찮다~ 싶다가도 운동을 잘못하거나 자세 잘못하거나 뭔가 무리하면 엄청 아프다....ㅎㅎㅎ
목디스크 터진뒤로 운동을 쉬기도하고... 스트레스로 많이 먹기도 하다보니 살이 쫌 쪄서 승질이 나씀...헤헤..ㅠㅠ
그래서 이제 운동 다시 해야지!! 하고 푸쉬업하고 풀업하고 이거저것 예전처럼 하다가... 무리해서 목 다시 아픔 ㅡㅡ
난 바보야 엉어엉ㅇ ㅇ애그래써 왜애애애애
그래서 이제는 아침이나 저녁에 폼롤러로 온몸을 풀어주고~ 운동 예전처럼 빡센거 말고! 재밌고 안아픈걸로 하는중이당...ㅋㅋ
가볍게 몸을 풀어주고 신전운동을 해준뒤 다이어트 댄스를 함! 이것도 목을 너무 움직인다던가 허리나 고개를 꺾거나 숙이는건 안함!
목과 허리에 무리 안가게끔 재밌고 신나고 운동되는걸로 조절해서 하는중! 재밌땅 하하핰ㅋㅋ
그리고 폼롤러 하고나면 엄~~청! 시원하다ㅎㅎ 근데 이게... 하기는 되게 귀찮음; 불편하궄ㅋㅋㅋㅋ 그래두 몸 풀어줘서 좋기두하구 시워니하구~♥ 매일매일 해야게씀!!!
목디스크가 얼른 완치되믄 좋겠땅... 물론 내가 잘해야 낫는거겠찌만...ㅠ.ㅠ 이제 더 신경쓰고 무리안할꺼시당!!
그럼 수고빠잇!
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애꽁이의 혼란한 일상★
