쓰이 트 안~ 하이잉
요즘 내가 아픔아픔 상태라 운동도 거의 못하고, 재활운동이나 신전운동으로만 살살하고, 걷기랑 자전거가 디스크에 좋다길래 조금씩 하구이따!
지금 목디스크 터진지 약 한달반이 지났는데... 여전히 아프고 어깨는 뭉치고 쑤시고, 앞가슴 통증은 많이~줄어서 거의 없는편인데, 무리하면 다시 생긴당.
근데 문제는 최근 며칠 두통이 미친듯이 온다는거
왼쪽 눈알속?으로해서 아팠따가, 담날엔 오른쪽 관자놀이쪽이 엄청 아프구ㅠㅠㅠ
진짜 디스크는 너무너무 싫다ㅠㅠ우에엥...!!
다래끼도 한달전에 생겼는데, 이게 없어질라하면 다시 생기곸ㅋㅋㅋㅋ이거를 서너번 반복함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-_- 열받찌엥~?
약도 바르고 안약도 넣었는데도 도무질 낫지는 않고!! 더 심해지길래 병원가서 쨌따ㅠㅠㅠㅠ 피곤하면 더 심해지니 잠을 푹 푹 마니 자라구 하더얌~
그얘서 여기저기 너무 아프고 피곤하다보니 3일동안 일도 안하고 밖에 안나가고, 나한태 휴가를 줬따!!
맛있는거 잘 챙겨먹고 잠 도 꽤 마니자고 대부분 누워서 찜질하고 있거나, 가끔씩 일어나서 스트레칭, 신전운동 해죠땅.
그러더니 목 아픈게 엄청 좋아짐!!! 고통이 1에서 10까지 있다고 치년! 원래 7정도라면 쉬고나니 2로 확! 줄어따!!
대박쩍이얌!
근데 계속 쉬어 주는게 좋지만ㅠㅠ 그럴 쑤가 없뜨니... 오늘은 밖에도 나가야해서 나갔다오니 다시 아픔 ㅠ_ㅠ
자세를 계속 신경쓰고 신전 운동을 해죠찌만...
좋은 자세로 푹 쉬어주는게 정말 짱인거 같당... 무리하지 않고 더 신경쓰고, 신전운동 틈틈히 계속하면서 쉴때는 푹 쉬어죠야게땅ㅠㅅㅠ
목디스크가 다 낫기까지 아뵷!!!! ㅅㄱㅃㅇ~
