쓰이!! 트!! 안~
하잉?ㅎㅅㅎ
다이어트 하느라 평소보다 양도 적게 먹어야해서 스트레스 받지? 쪼꼼씩 먹으려니 감질맛나고 짱나지?ㅋㅋㅋㅋ으휴 승질나!!!
아주 그냥 입안가득 와아앙! 넣고 먹고싶단마랴 그치마찌엥~
그래서 쌈 싸먹으라구 ㅎㅎ 헤헤~ 이거 디게 좋다아?
근데 쌈을 그냥 먹냐아~~ 아니즤~~ 아니즤~ 밥은 곤약이랑 섞은 귀리나 현미밥이 좋다구^ㅡ^ㅎㅎ 곤약 넣으면 같은양을 먹어도 칼로리는 훨씬 낮고, 탄수화물 섭취도 낮아지징!!
그리고 채소랑 고기볶음을 만드는데 기름 너무 많이 넣지말고 아주 찌끔만 넣고 볶다가 물을 조금씩 넣으면서 타지 않게 볶아줘! 물로 볶는거 이거 지짜 꾸팁이다 아주 좋다구~ㅎㅎㅎ
뭐 넣는 채소는 양파든 파프리카든 버섯이든 좋아하는거 넣구 고기랑 같이 볶아줭~ㅎㅎ 단백질을 챙겨야댐!! 그리구 쌈채소는간단하게 상추만 먹어도되고~ 깻잎이나 뭐 다른 쌈채소 해도됨!
난 상추 깻잎이 젤 맛있고 편하니까 요것만!!ㅎ_ㅎ 그리구 쌈장이 되게 나트륨도 설탕도 높단말이지? 그래애서~ 쌈장보단 스리라차 소스를 추천!!
맵게 먹고싶다년 청양고추도 썰어서 넣어 머그자! 자 이렇게해서 쌈에 밥쪼곰 고기 채소 보끔 올리고 스리라차 촤라락 뿌리고
청양고추나 마늘 쏙 넣어서~
와앙!!! 한입 머그면 그냥 아주 맛있음 폭발해버림.
쌈이니까 입안에 가득 차기도해서 만족감 쩔고~ 또 배부르다궄ㅋㅋㅋ 쌈싸서 몇개 먹어봐 금방 배불르셈!
아! 마져!! 양배추 쌈도 좋음ㅋㅋㅋ 양배추가 위에도 좋구~ 맛도있고 이거도 추천쓰~ㅎㅎㅎ 난 그래서 다이어트할때 쌈해서 많이 먹었어 ㅎㅎ
물론 채소사다가 씻어서 준비하고 볶고 채소 관리하고 그러는게 쪼꼼 귀찮긴한데~ 하다보면 딱히? ㅋㅋㅋ 그리고 쌈 먹다가 귀찮거나 쌈이 더이상 먹기 싫을때 남은 채소들 어캐할지 고민이라구!?
샐러드 해먹어~ 아니믄 겉절이 해묵어~ 상추나 깻잎이나 뭐 그냥 대충 썰어갖고 간장 식초 고추가루 참기름 깨 쏴라라락 해가고 쓰까 무그년 을매나 맛있게요^^
암튼 다이어트하믄서 넘모 스트레스 받지말고~ 즐겁게 재밌게 다이어트 하쟈구!ㅎㅎㅎ 나는 다요트 하면서 어떻게하면 더 맛있고 더 배부르고 건강하게 먹을 수 있을까를 고민해씀
워낙 음식을 좋아하기도하고 요리도 좋아하니까~ 이거저거 만들고 생각하고 하다보니 다이어트 개꿀 식단으로 잘 먹슴ㅋㅋ
그럼 다요트 모두들 화이팅!!!
수고빠이팅!
