쓰이 트 안! Hi ♥
나는 간헐적 단식을 지금 몇개월째 하는중인데, 단식중 어느날은 배도 별로 안고프고~ 어떤날은 참을만하고, 또 어떤날은 엄청배고파서 토나올거같은?ㅋㅋㅋㅋ 배고픔이 너무 랜덤이야!!
그래서 단식중에 엄청 배고플때 정말 힘들어... ㅠㅠ 물도 우와아악 마셔보고, 탄산수도 먹고, 아메리카노도 먹어보고, 제로콜라같은것도 먹어봤어! 물론 도움이되고 좋아.
하지만 아메리카노는 카페인 중독 때문에 계속 먹기가 그래ㅠㅠ 제로콜라같은것도 너무 의존성으로 먹는거같아서 싫고, 그리고 일단 이런것들은 매일 마시기엔 돈도 부담이지.
이것들보다 저렴하고 더 좋은것이 있어!! 그런 바로바로바로바로~~~ 녹차임미당~!
녹차도 카페인이 들어있다해서 다들 커피랑 같다고 생각을해서 안좋다고 생각하더라구~ 나두 그렇게 생각했었고 ㅎㅎㅎ
근데 녹차에는 커피보다 카페인이 훨씬 적게 들어있어.
그리고 녹차의 카테킨이라는게 들어있는데, 카페인의 반대 작용을해.
카페인은 빠쌰빠샷!하며 기운넘치게 해주면, 카테킨은 차분하게 해주는!! 그런거라고 보년댐! 그래서 요 카테킨 덕분에 카페인이 체내 흡수가 잘되지않게 해주고, 가슴두근거림, 카페인 각성 증상을 완화시켜줘.
그래서 녹차를 마시며 카페인 걱정을 엄청 안해도됨미당!
하지만 카페인이 있긴 있으니까 완전히 다 없애주는건 아니라서 하루 한두잔정도만 먹어야해. 과다섭취 ㄴㄴ 뭐든 과유불급!
게다가 녹차를 마시면 식욕억제가되고, 포만감까지 듦. 내가 원했던거야!!ㅠㅠ 물로는 채울 수 없는 그걸 녹차가 해줌ㅋㅋㅋ
녹차 추출물이 허기를 느끼는 호르몬의 수치를 낮게해주거든ㅋㅋ 넘모 조칭?
뭐 그리고 녹차의 장점은 다들 알다시피 콜레스테롤 개선, 지방 흡수 억제 등 많지~ 녹차 체고 아님? 갓차....
그리고 나처럼 간헐적 단식을하고 녹차의 효과를 많이 보려면 순수 100% 녹차여야해. 현미녹차같이 섞인거는 효과가 당연히 떨어지고, 단식중에 먹으면 단식이 깨져버리니 현미녹차는 피하도록하자!
나는 백개짜리샀음ㅋㅋㅋ 보통 12~1시쯤 배가 너무 고프더라고, 그래서 배고플때 하루 한잔씩 먹어주려고!ㅎㅎ
왕창 사두니 든든하넼ㅋㅋㅋ 그리고 티백이라서 공간차지도 안하고 좋더라고... 탄산수나 이런건 박스채로 사기때매 공간차지 많이하고 쓰레기 많이생겨서 짱나더라고...
녹차는 따뜻하게 먹으년 더 좋으니 따뜻하게해서 먹쟈~~ 근데 나는 아이스를 워낙 좋아해서.... 오늘은 아이스로 먹었엌ㅋㅋ 가끔씩 아이스로먹고 따뜻하게 마셔아징 >ㅅ< 
뭐 내입맛에는 씁쓸하거나 떫은맛은 딱히 안나더라구 ㅋㅋㅋ 순수 녹차만 있으면 왠지 맛없을거 같았는데, 의외로 순하고
딱 녹차맛만나고 좋더얌? 냄새맡으년 녹차아스크림 생각남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 녹차 우릴때 1~2분정도 담궈주고 넣다뺐다해서 티백은 버려줘~ㅎ_ㅎ 그럼 우리 다이어트 열씨미 하쟈!! 수고빠잉!
